Tartar de tomate

Tartar de tomate con aguacate y cuscús. Bañado en sopa de salmorejo.

Hoy voy a preparar para ti un tartar de tomate y aguacate con salmorejo. Una receta bien fresquita para los días veraniegos que nos esperan. Además si la presentas de la misma manera que yo no dejaras indiferente a nadie.

Tartar de tomate con aguacate y cuscús. Bañado en sopa de salmorejo.

Tartar de tomate, aguacate y cuscús

Tomate, aguacate y cuscús. Presentados con salmorejo, queso feta y vinagre balsámico.
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Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo total 25 minutos
Plato Plato principal, Primer plato
Cocina Española
Raciones 2 Personas
Calorías 575 kcal

Ingredientes
  

  • ½ vaso Cuscús
  • 1 unidad Tomate picado
  • 1 unidad Aguacate picado
  • 2 vasos Salmorejo
  • C/s Tiras de pimientos asados opcional
  • 150 gr Queso feta en dados
  • C/s Vinagre balsámico y aceite de oliva

Elaboración paso a paso
 

  • Comienza poniendo a hervir medio vaso de agua.
  • Cuando comience a hervir apaga el fuego y añade el cuscús.
  • Mezcla un poco, tapa y deja reposar 10 min.
  • Mientras pica el tomate y el aguacate.
  • Los puedes picar juntos pero a mi me gusta picarlos por separado.
  • A los 10 min. destapa el cuscús, mójalo con un poco de aceite de oliva y mezcla con un tenedor para separarlo en granos.
  • Con la ayuda de un aro, emplata el cuscús, tomate y aguacate.
  • Moja alrededor con el salmorejo y termina de decorar con el queso feta, el vinagre balsámico y las tiras de pimientos.

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Notas

El salmorejo lo puedes comprar o lo puedes preparar en casa con tan solo 4 ingredientes.
Para darle un toque extra de sabor añade salmón ahumado picado o atún. 

Nutrition

Calorías: 575kcalCarbohidratos: 58gProteina: 21gGrasa: 31gGrasa saturada: 12gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 13gColesterol: 67mgSodio: 894mgPotasio: 1308mgFibra: 11gAzúcar: 11gVitamina A: 2069IUVitamina C: 63mgCalcio: 423mgHierro: 3mg
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Sopa de salmorejo casero

Preparar salmorejo es muy fácil. Necesitaras:

  • 1 kg Tomates rojos bien maduros
  • 150 gr Pan. Si es un poco duro mejor.
  • 100 ml Aceite de oliva virgen extra
  • 1 dte Ajo
  • 1 vaso de agua OPCIONAL

Para preparar el salmorejo simplemente tienes que mezclar todos los ingredientes y triturarlos. Después colarlo por un colador fino y enfriarlo en la nevera. Yo lo que hago es trocear un poco el pan y ponerlo en el mismo recipiente en el que voy a triturar. Por encima troceo los tomates y los dejo en la nevera un par de horitas para que el pan se empape y ablande. Después le añado el vaso de agua y el diente de ajo sin el germen y lo trituro muy bien. Cuelo sobre todo si lo voy a usar para el tartar de tomate, aunque también me gusta comerlo sin colar, si que es verdad que queda algo de piel del tomate pero a mi personalmente no me molesta. Y listo.

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