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Cuscús con pasas, piñones y espinacas

Cuscús con pasas

Cuscús con verduras, pasas, piñones, espinacas y salsa de queso feta. Decorado con semillas.
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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo total 20 minutos
Plato Acompañamiento, Guarnición, Plato principal
Cocina Española
Raciones 2 Personas
Calorías 556 kcal

Ingredients
  

  • 150 gr Cuscus
  • 150 ml Agua
  • 300 gr Espinacas
  • 1 unidad Zanahoria
  • 1 unidad Cebolla
  • 30 gr Pasas y piñones
  • 1 dte Ajo
  • C/s Sal

SALSA DE QUESO FETA

  • 50 gr Queso feta
  • 30 ml Aceite de oliva
  • C/s Eneldo
  • 1/2 unidad Limón el zumo
  • 1 dte Ajo
  • 1 cda Yogur natural
  • 2-3 cda Leche

Instructions
 

  • Pon a hervir el agua con el diente de ajo, un poco de sal y un chorro de aceite de oliva
  • Cuando hierva añádele el cuscús, apaga el fuego y deja tapado unos 10 min
  • Pasado ese tiempo destapa, coge dos tenedores y remueve el cuscús para ir separando los granos (yo le suelo añadir un chorro de aceite de oliva)
  • Pica la cebolla y la zanahoria y póchalas en una olla
  • Cuando este blanda añade las espinacas y cocina hasta que se reduzcan
  • Añade las pasas y el cuscús
  • En otro recipiente saltea un poco los piñones para que cojan color y añádelos al cuscús
  • mezcla bien y ya lo tendrías listo

La salsa de queso feta

  • Pon en el vaso de la batidora el queso feta, el eneldo, el zumo de limón, el diente de ajo y la cucharada de yogur
  • Tritura hasta que este todo integrado. Si lo ves muy espeso añade un poco de leche y vuelve a triturar
  • Repite hasta conseguir la textura de una salsa

Video

Nutrition

Calorías: 556kcalCarbohidratos: 74gProteina: 19gGrasa: 22gGrasa saturada: 6gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 12gColesterol: 22mgSodio: 434mgPotasio: 1173mgFibra: 9gAzúcar: 6gVitamina A: 19270IUVitamina C: 51mgCalcio: 322mgHierro: 5mg
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