Cuscús con pasas
Cuscús con verduras, pasas, piñones, espinacas y salsa de queso feta. Decorado con semillas.
Tiempo de preparación 10 minutos min
Tiempo de cocción 10 minutos min
Tiempo total 20 minutos min
Plato Acompañamiento, Guarnición, Plato principal
Cocina Española
Raciones 2 Personas
Calorías 556 kcal
150 gr Cuscus 150 ml Agua 300 gr Espinacas 1 unidad Zanahoria 1 unidad Cebolla 30 gr Pasas y piñones 1 dte Ajo C/s Sal SALSA DE QUESO FETA 50 gr Queso feta 30 ml Aceite de oliva C/s Eneldo 1/2 unidad Limón el zumo 1 dte Ajo 1 cda Yogur natural 2-3 cda Leche
Pon a hervir el agua con el diente de ajo, un poco de sal y un chorro de aceite de oliva
Cuando hierva añádele el cuscús, apaga el fuego y deja tapado unos 10 min
Pasado ese tiempo destapa, coge dos tenedores y remueve el cuscús para ir separando los granos (yo le suelo añadir un chorro de aceite de oliva)
Pica la cebolla y la zanahoria y póchalas en una olla
Cuando este blanda añade las espinacas y cocina hasta que se reduzcan
Añade las pasas y el cuscús
En otro recipiente saltea un poco los piñones para que cojan color y añádelos al cuscús
mezcla bien y ya lo tendrías listo
La salsa de queso feta Pon en el vaso de la batidora el queso feta, el eneldo, el zumo de limón, el diente de ajo y la cucharada de yogur
Tritura hasta que este todo integrado. Si lo ves muy espeso añade un poco de leche y vuelve a triturar
Repite hasta conseguir la textura de una salsa
Calorías: 556 kcal Carbohidratos: 74 g Proteina: 19 g Grasa: 22 g Grasa saturada: 6 g Grasa polinsaturada: 2 g Grasa monosaturada: 12 g Colesterol: 22 mg Sodio: 434 mg Potasio: 1173 mg Fibra: 9 g Azúcar: 6 g Vitamina A: 19270 IU Vitamina C: 51 mg Calcio: 322 mg Hierro: 5 mg
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